2008年10月23日
牛乳でダイエットとメタボ退治・・・になるのかな？
母が最近、運動に目覚めてしまいました。
自転車から、最近は早朝散歩です。
おかげで私にも「早く起きなさい攻撃が回ってきます。
健診で「メ・タ・ボ」と言われたことが気にかかっているようです。
とある本のなかに、きゃべつを食べるとかあったのですが。
「ヘ～」
と思ったのが、１日１回食事前に低脂肪か無脂肪乳を200ｍｌくらい飲むと
体脂肪がへって、筋肉が増えるのだそうです。
こ・・・・・・・・・これ、やってみようかな～。
お母さ～ん、牛乳１杯！
自転車から、最近は早朝散歩です。
おかげで私にも「早く起きなさい攻撃が回ってきます。
健診で「メ・タ・ボ」と言われたことが気にかかっているようです。
とある本のなかに、きゃべつを食べるとかあったのですが。
「ヘ～」
と思ったのが、１日１回食事前に低脂肪か無脂肪乳を200ｍｌくらい飲むと
体脂肪がへって、筋肉が増えるのだそうです。
こ・・・・・・・・・これ、やってみようかな～。
お母さ～ん、牛乳１杯！
Posted by asu at 23:26│Comments(9)
この記事へのコメント
私の妹の義理父は、病気のためダイエットを余儀なくされましたが、
ご飯食べる前にキャベツを食べる！ってのをやったら、痩せたそうですよ！
最初にお腹を膨らませておく作用があるから、いいようですよ＾＾
でも、低脂肪牛乳は初耳ですぅー＾＾；
ご飯食べる前にキャベツを食べる！ってのをやったら、痩せたそうですよ！
最初にお腹を膨らませておく作用があるから、いいようですよ＾＾
でも、低脂肪牛乳は初耳ですぅー＾＾；
Posted by てふてふ at 2008年10月24日 00:32
てふてふさん
こんばんは。
私も初耳です～（苦笑）。
キャベツは、ちょっと前に流行ったですね。
「キャベツをよく噛んで食べるのは、良い、」
ということも書いてあるんですが。
女子学生４０人が４ヶ月、牛乳を飲む・飲まないグループで実験したら。
飲んだ方はウエストの減少も大きく。
体脂肪は減って、筋肉が増えたということでした。
『メタボリックシンドロームを治す知恵とコツ』という本にあります。
プラスして効果があがるなら、やってみる価値はあるかしらん・・・。
こんばんは。
私も初耳です～（苦笑）。
キャベツは、ちょっと前に流行ったですね。
「キャベツをよく噛んで食べるのは、良い、」
ということも書いてあるんですが。
女子学生４０人が４ヶ月、牛乳を飲む・飲まないグループで実験したら。
飲んだ方はウエストの減少も大きく。
体脂肪は減って、筋肉が増えたということでした。
『メタボリックシンドロームを治す知恵とコツ』という本にあります。
プラスして効果があがるなら、やってみる価値はあるかしらん・・・。
Posted by asu
at 2008年10月24日 00:48
at 2008年10月24日 00:48メタボ？
何それ…美味しいの？
何それ…美味しいの？
Posted by ケンジ at 2008年10月24日 10:37
ケンジさん
じゃ、美味しいとこ行きませんか？
てふてふさんと黄昏さんと。
じゃ、美味しいとこ行きませんか？
てふてふさんと黄昏さんと。
Posted by asu at 2008年10月24日 21:57
at 2008年10月24日 21:57低脂肪・無脂肪乳を買おうとおもったら、すでに「成分無調整乳」が鎮座ましましていらっしゃいました。
ので、食前に一杯、ひっかけました。
これで、運動すればいいんですよね～。
タンパク質摂ったら、運動。
ので、食前に一杯、ひっかけました。
これで、運動すればいいんですよね～。
タンパク質摂ったら、運動。
Posted by asu at 2008年10月24日 22:00
at 2008年10月24日 22:00早速買いに行きました・・・牛乳。(笑)
Posted by とき at 2008年10月25日 01:03
at 2008年10月25日 01:03ときさん
ときさんは今でもじゅうぶん、かっこ良いお父さん・・・。
のような気もしますが。
母のために手に取った本にそう書いてありました。
筋肉が増えるなら、やってみましょうか。
って感じです。
ときさんは今でもじゅうぶん、かっこ良いお父さん・・・。
のような気もしますが。
母のために手に取った本にそう書いてありました。
筋肉が増えるなら、やってみましょうか。
って感じです。
Posted by asu at 2008年10月25日 09:17
at 2008年10月25日 09:17痩せると見た目が変わるだけじゃなく、体調や仕事にも良い影響が出てきますね！
その辺のことを書くと長くなっちゃいますので実際にお会いして話したいな～…（遠い目）
その辺のことを書くと長くなっちゃいますので実際にお会いして話したいな～…（遠い目）
Posted by 記者Ｙ at 2008年10月25日 11:27
記者Ｙさん
そうなんですか～。
仕事に良い影響が？
・・・営業成績が上がるとか？
そうなんですか～。
仕事に良い影響が？
・・・営業成績が上がるとか？
Posted by asu at 2008年10月25日 21:42
at 2008年10月25日 21:42
